함께하는 훈련, 함께하는 성장
짐그라운드에서 새로운 도전을
짐그라운드는 팀 트레이닝을 통해 개인이 아닌 팀으로 도전하는 특별한 경험을 제공합니다. 10가지의 운동컨셉 6000여가지의 운동프로그램으로 매일 다른 경험해보세요.
짐그라운드의 특별함
팀 트레이닝
팀으로 도전하는 특별한 경험을 통해 공동의 목표를 위해 협력하고 서로를 응원하며 함께 성장하는 힘을느껴보세요. 팀의 시너지를 통해 최상의 퍼포먼스를 경험할 수 있습니다.
고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)
35분에 최대의 칼로리 소모와 체력 향상을 목표로 하는 HIIT 프로그램을 제고합니다. 어썰트바이크로 다양한 유산소 패턴과 스트렝스기반의 플로워 프로그램은 바쁜 현대인들에게 최적화된 운동 방법입니다.
데이터 기반 퍼포먼스 최적화
실시간 심박수 시스템을 통해 운동 강도를 정밀하게 모니터링하고 조절할 수 있습니다. 회원들은 웨어러블 기기를 통해 운동 데이터를 수집하여 운동 피드백을 제공합니다.
챌린지
매월 진행되는 지점별 CALL OUT 대회/소모임 스페셜 챌린지와 매년 열리는 전 지점 GYM GROUND SHOWDOWN 대회에 참가해보세요. 회원님들의 운동 동기부여를 높이고, 함께 도전하는 성취감을 경험할 수 있습니다.
5분 준비운동
5분 준비운동
5분 준비운동
Program
10가지 컨셉의 6000여가지 프로그램
10가지 컨셉 6000여가지 프로그램
함께라서 더 즐거운 운동!
당신의 여정을 함께할 커뮤니티를 만나보세요.
함께 러닝하고, 영화도 보고, 피크닉이나 봉사활동도 즐기며, 서로의 운동 성과를 나누고 응원하면서 목표를 향해 같이 나아가요.
함께 러닝하고, 영화도 보고, 피크닉이나 봉사활동도 즐기며, 서로의 운동 성과를 나누고 응원하면서 목표를 향해 같이 나아가요
리프팅
전신의 근력과 폭발적인 파워를 극대화 합니다. 이 프로그램은 정확한 기술 습득을 통해 위험을 줄이고 점진적으로 무게를 증가시켜 최상의 퍼포먼스를 이끌어냅니다.
전신의 근력과 폭발적인 파워를 극대화 합니다. 이 프로그램은 정확한 기술 습득을 통해 위험을 줄이고 점진적으로 무게를 증가시켜 최상의 퍼포먼스를 이끌어냅니다.
퍼포먼스
다양한 트레이닝 기법을 통해 신체의 모든 주요 체력요소, 즉 근력, 파워, 지구력, 유연성, 민첩성, 균형 그리고 반응속도를 종합적으로 향상시킵니다. 이러한 다각적인 접근은 운동 수행능력을 높입니다.
다양한 트레이닝 기법을 통해 신체의 모든 주요 체력요소, 즉 근력, 파워, 지구력, 유연성, 민첩성, 균형 그리고 반응속도를 종합적으로 향상시킵니다. 이러한 다각적인 접근은 운동 수행능력을 높입니다.
컨디셔닝
컨디셔닝 훈련은 체지방을 효과적으로 줄이고, 신체의 에너지 시스템을 최적화 하여 더 효율적으로 에너지를 사용하게 만듭니다. 이 과정에서 심폐지구력이 강화 되어, 일상적인 활동이나 스포츠에서 피로를 덜 느끼고 , 더 빠른회복력을 경험할 수 있습니다.
전신의 근력과 폭발적인 파워를 극대화 합니다. 이 프로그램은 정확한 기술 습득을 통해 위험을 줄이고 점진적으로 무게를 증가시켜 최상의 퍼포먼스를 이끌어냅니다.
카디오
전신의 체력을 극대화하는 유산소 운동을 중심으로 구성됩니다. 빠르게 전환되는 다양한 동작과 짧은 휴식 간격을 통해 모든 근육을 활성화시키고, 대량의 칼로리를 소모하게 만듭니다
전신의 체력을 극대화하는 유산소 운동을 중심으로 구성됩니다. 빠르게 전환되는 다양한 동작과 짧은 휴식 간격을 통해 모든 근육을 활성화시키고, 대량의 칼로리를 소모하게 만듭니다.
변화를 경험중인회원들의 이야기
짐그라운드를 경험하는 삶과 몸의 변화, 회원들의 생생한 이야기를 들어보세요.
정말 다 같이 하니까 운동이 더 재밌어요! 그룹에서 서로 응원하며 힘내니까 평소보다 더 열심히 하게 돼요.1달만에 5kg감량 성공했습니다
김해율하점
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박*성님 31살
매번 다른 운동 프로그램 덕분에 지루할 틈이 없어요. 다양한 운동을 경험하면서 몸이 점점 변하는 게 느껴져요!
김해율하점
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김*별님 28살
처음엔 긴장했지만, 그룹 트레이닝 덕분에 운동이 즐거워졌어요! 활기찬 분위기에서 함께 땀 흘리니 기분도 좋고 몸도 가벼워졌어요.
김해율하점
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장*국님 42살
짐그라운드 덕분에 혼자 운동할 때보다 동기부여가 확실히 되네요! 함께 운동하니더 재미있고 효과적이에요!
김해율하점
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김*훈님 32살
정말 다 같이 하니까 운동이 더 재밌어요! 그룹에서 서로 응원하며 힘내니까 평소보다 더 열심히 하게 돼요.1달만에 5kg감량 성공했습니다
김해율하점
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박*성님 31살
매번 다른 운동 프로그램 덕분에 지루할 틈이 없어요. 다양한 운동을 경험하면서 몸이 점점 변하는 게 느껴져요!
김해율하점
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김*별님 28살
처음엔 긴장했지만, 그룹 트레이닝 덕분에 운동이 즐거워졌어요! 활기찬 분위기에서 함께 땀 흘리니 기분도 좋고 몸도 가벼워졌어요.
김해율하점
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장*국님 42살
짐그라운드 덕분에 혼자 운동할 때보다 동기부여가 확실히 되네요! 함께 운동하니더 재미있고 효과적이에요!
김해율하점
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김*훈님 32살
Weekly Workout
Location
지금 바로 무료신청하고 짐그라운드를 경험해보세요
생각보다 가까이 있어요, GYM GROUND
너무 서두르지 마세요
무료 체험 진행하고 천천히 고민해 보세요!
*무료체험은 각지점당 1회만 신청가능합니다.
실시간 심박수 모니터링 시스템
실시간 심박수 모니터링 시스템
자신의 심박수와 칼로리 소모를 확인하면서 운동하세요
자신의 심박수와 칼로리 소모를 확인하면서 운동하세요
TV모니터 운동강도 출력
피트니스 내 설치된 TV에서 심박률/칼로리를 실시간으로 확인할 수 있습니다. 사용 가능한 위치 (애플워치, 갤럭시워치, 가민워치, 핏빗워치) 또는 밴드 (샤오미 제외한 모든 밴드)를 TV앱과 언제든지 연동하여 볼 수 있습니다.
APP 운동데이터 전송
워치에 설치된 심박수 앱에서 회원의 실시간 심박수 데이터를 트레킹하여 , 회원들이 자신의 체력 상태를 확인할 수 있습니다.
